Quero emagrecer, como me motivar?

 

quero-emagrecer-como-me-motivar_1112-183Olá tudo bem?

Quando se fala em emagrecer é uma questão delicada, porque somos seres que precisam de resultado rápido pelo menos a maioria é assim. Hoje conhecemos muitas formas de emagrecer;

  • Dieta da sopa
  • Dieta dos pontos
  • Dieta sem carboidrato
  • Cirurgia bariátrica
  • Comer de 3 em 3 horas
  • Cortar o açúcar
  • Tomar 2 litros de água por dia

E muitas outras maneiras, mas a questão é como você vai começar? Qual será a dieta que mais se adaptar a você?

Depois de escolhida você  fica animado na primeira semana e como vamos manter esse ritmo, pelas próximas semanas, meses, dependendo de quanto você quer perder de peso.

Esse é um processo continuo e para que comece a haver resultados precisamos de persistência e aquela força de vontade.

Mesmo em às vezes ter que comer aquilo que você não está acostumado ou fazer aqueles exercícios que não lhe agrada muito.

Mas o que você tem que ter certo em sua mente é que funciona e que precisa seguir em frente para que os resultados possam aparecer.

“Persistência é o novo amor próprio”.

 

Outra coisa que pode ajudar muito é um profissional competente, hoje tenho visto muito o Coach que ajuda a emagrecer.

Ele está se destacando  porque atua em aspectos fundamentais para que o processo de emagrecimento seja colocado em prática.

Com as técnicas certas, é possível reduzir medidas de modo saudável e manter o novo peso conquistado.

Também temos a nutricionista que pode passar uma dieta conforme seu perfil, mas lembre é o seu corpo é sua saúde procure um profissional sério.

Busque por um que saiba realmente como fazer com que você consiga os resultados que espera, e que tenha uma continuidade.

5 formas de se manter motivado a emagrecer até que venha os resultados

 

1 Você tem que decidir se vai ser a pessoa forte que busca suportar ao máximo as tentações, ou vai ser a que se faz de coitada e vive dizendo “eu não consigo”. Seja forte, acredite que pode.

2 –Procure a forma de emagrecer em que sabe que conseguirá cumprir, pois assim se torna mais fácil, de se seguir por longo tempo, e o desanimo se torna mais difícil de atingir.

Por exemplo procure uma dieta que você não precise tirar algo que goste muito, isso vai servir de motivação.

3 – Tenha paciência para que dê tempo dos resultados aparecerem, não será num passe de mágica.

Você comeu a vida inteira errado e quer que em uma semana seu organismo se adapte com a nova dieta e perca peso?

Infelizmente não é assim que funciona, mas precisa ter em mente a certeza de que vai dar certo, tenha pensamento positivo.

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4 – Busque estar com pessoas que estão com o mesmo propósito que  você assim vai ficar motivado por muito mais tempo.

Pode ser um grupo de amigos, pode ser os familiares, tem grupos nas academias, que podem se encontrar uma vez por semana pra uma corrida ou algum outro tipo de exercício.

Isso é bom pra incentivar porque vão estar falando sobre as mesmas coisas, e trocando informações sobre alimentos, exercícios, programas, nutricionistas isso é muito legal é uma boa energia.

5 –  Quando os resultados começarem a aparecer, comemore muito, sorria, cante, se presentei, se olhe no espelho com um grande sorriso.

Agradeça a você mesma por  ser forte, por ser persistente, por estar disposta a buscar o melhor para sua saúde.

Lembre-se não é só uma questão de estética, é também uma questão de saúde, não somos nada sem ela.

Não permita se abalar se tiver alguns deslizes, siga enfrente com a certeza que agora será mais forte, acredite nos resultados.

Pense em você com o corpo que quer ter essa será sua motivação, é verdade, quando vemos o que almejamos pronto, então sabemos que vale a pena.

“As pessoas vencedoras não são aquelas que nunca falham. São aquelas que nunca desistem”.

 

Podemos fazer duas escolhas: buscar nossa meta nos lamuriando e se sentindo o coitadinho, o que eu duvido que dessa forma consiga alcançar ou podemos fazer com que o caminho até a realização seja um aprendizado.

Se quer emagrecer  mesmo,  tenho certeza que você vai conseguir vencer qualquer obstáculo que encontrar em sua frente.

Faça sua escolha, mas faça agora.

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Grande abraço

 

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Leila Santana

Empreendedora Digital. Acredito que cada um de nós tem um propósito, e que nossa missão é descobrir e desenvolvê-lo, assim estaremos melhorando a nós e o mundo em que vivemos.

Website: http://comotermotivacao.com